fullsize.jpg

10 способов усилить иммунную систему без лекарств и посещения врача

10 способов усилить иммунную систему без лекарств и посещения врача

Иммунная система — наш первый и главный защитник от инфекций и вирусов. Как усилить иммунитет организма и сохранять его крепким на протяжении всех сезонов, очень важно для каждого человека от мала до …

Как повысить иммунитет против коронавируса


#коронавирус#ковид#иммунитет
Как быстро повысить иммунитет против коронавируса. В этом видео даны рекомендации, которые позволят вам уменьшить вероятность заболевания.
Эти рекомендации очень просты: регулярные физические нагрузки, посещение сауны или бани, питание для поддерживания здоровой микрофлоры кишечника, питание против воспаления, полноценный сон, борьба со стрессом, прием Витамина Д и Цинка.
В конце видео — простой способ уменьшить вероятность заболевания, если вирус оказался в ротовой полости.
Таймкоды:
0:00 Вступление
0:38 разумная физическая нагрузка
3:08 сауна или баня
3:56 питание (улучшение микрофлоры + противовоспалительная диета)
5:09 полноценный сон (мин. 7 часов)
5:17 снижение влияния стресса (физическая нагрузка)
6:10 витамины (D + цинк)
7:01 Увлажнение слизистой рта
Материалы, использованные при подготовке :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2803113/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2018/1857413/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3308600/
https://www.researchgate.net/publication/334492528_The_Role_of_Zinc_in_Antiviral_Immunity
—————————————————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход, бутик-медицина, экспертная,репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта [email protected]
тел. +38044 3319111

8 СПОСОБОВ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ


▶️ Медицинский редактор: кардиолог Баранова Светлана Владимировна https://zn48.ru/staff/kardiologiya/baranova-svetlana-vladimirovna/

00:00 — вступление
00:32 — признаки слабости сосудов
02:00 — укрепление сосудов с помощью физической нагрузки
03:27 — негативное влияние на сосуды быстрых углеводов
04:16 — укрепление сосудов с помощью витамина С
05:20 — кремний — источник здоровья сосудов
06:06 — как влияет на сосуды питьевой режим
07:03 — чем полезен для сосудов полноценный сон
07:43 лишний вес — убийца сосудов
08:33 — как влияют на сосуды алкоголь и курение

Медицинский редактор: главный врач Седых С.В. https://zn48.ru/staff/anesteziologiya/sedykh-sergey-viktorovich/

Вы на канале «Здоровье нации» и в этом видео вы узнаете 8 простых способов укрепления кровеносных сосудов организма. Мы расскажем о симптомах и признаках того, что ваши сосуды слабые и находятся в опасности. Если вы выявили у себя опасные симптомы говорящие о проблемах с сосудами: высокое артериальное давление, потемнение в глазах, головокружение во время физической активности, низкая работоспособность, забывчивость, рассеянность, плохой сон, холодные стопы и ладони, шум в ушах, появление на коже синяков или ощущение перебоев в работе сердца, то обязательно посмотрите наше видео.

▶️ Подписаться на канал — https://www.youtube.com/c/ЗдоровьенацииЛипецк

МЫ ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ
Чтобы задать вопрос — напишите его в комментариях

Еще больше интересной информации в на наши соц. сетях ��

➡️Наш блог: https://zn48.ru/articles/
➡️VK: https://vk.com/zdorovie_nacii48
➡️Одноклассники: https://ok.ru/group/52174602436776
➡️ Telegram https://t.me/zdorovie48

Как очень просто повысить иммунитет против рака и вирусов.


Видео об активации клеток иммунной системы, которые называются NK клетки. NK клетки отвечают за противовирусный и противораковый иммунитет.
Ссылки на исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17903349/
https://www.oncotarget.com/article/24741/text/
——————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная,репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта [email protected]
тел. +38044 3319111
Author: Admin