fullsize.jpg

Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Оказывается, что хорошему сну способствую продукты, богатые магнием и кальцием, с высоким содержанием сложных углеводов и вещества под названием триптофан, являющегося аминокислотой. Во взаимодействии…

Невероятно! Крепкий сон до утра, как у младенца! Топ-7 продуктов от бессонницы. Как быстро заснуть


От чего зависит ночной сон?
Какие продукты улучшают сон?
Что нельзя есть перед сном?
Смотрите видео до конца и узнаете, что надо есть, а что нельзя перед сном!
Для хорошего самочувствия, активной работоспособности человек должен высыпаться!
От чего зависит ночной сон?
Качество ночного сна определяются многими факторами. Это состояние нервной системы При возбуждении, раздражении, клетки головного мозга долго не могут прийти в норму. Отмечается плохое засыпание, тревожный поверхностный сон. Утром нет ощущения бодрости.
На сон влияет не только состояние нервной системы, но также условия, в которых проводится ночное время, режим питания. Особенно именно продукты питания, которые употребляются в вечерние часы.
Важно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за два часа до сна. Нельзя принимать обильный ужин с возбуждающими напитками.
Какие продукты улучшают сон?

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1

Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

СуперЕда для сна. Продукты от бессонницы

БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-5 причин бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы


Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть.

В этом видео вы узнаете:

0:27 Что такое бессонница?
1:22 ТОП-5 причин бессонницы.
3:42 Как определяют проблемы со сном?
6:06 Как улучшить сон?
8:08 ТОП-5 последствий бессонницы.
9:51 Как происходит лечение бессонницы.

�� Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UC9Nr66-gj9tao60lSP-pPtg/join

✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: https://t.me/clinic_pervyy_shag

✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a

❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 (800) 775-06-62
Круглосуточная и анонимная горячая линия!

⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:

�� Сбербанк: 4276160994726850
�� WebMoney: 716549156871
�� QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897

�� По вопросам размещения рекламы и сотрудничества:
Почта: [email protected]

Василий Шуров – известный психиатр — нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

❓ КТО МЫ

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

�� Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова
https://stranaprotivnarkotikov.ru
��‍�� Частная психиатрическая клиника доктора Шурова
https://psychiatr.clinic
��‍�� Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова
https://anonim-alco.ru
��‍�� Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых
https://psymanblog.ru
��‍�� Неврологическая клиника Натальи Чайки
https://nevrolog.clinic

�� НАШИ СОЦ. СЕТИ:

☑️ Instagram
https://instagram.com/klinika_dr.shurova?utm_medium=copy_link
☑️ Twitter
https://twitter.com/aleksei19873103
☑️ Facebook
https://www.facebook.com/klinikaperviyshag
☑️ VK
https://vk.com/narkologiceskaya.klinika
☑️ Одноклассники
https://ok.ru/klinikaperviyshag

Author: Admin