fullsize.jpg

Симптомы и признаки дефицита витамина Д в организме

Симптомы и признаки дефицита витамина Д в организме

Витамин Д — важный жирорастворимый витамин, необходимый организму для регуляции всасываемости кальция. Его дефицит приводит к тому, что кости становятся слабыми и хрупкими. У детей, не получающих его …

8 признаков, что вам нужен витамин Д. Симптомы нехватки витамина D


8 признаков, что вам нужен витамин Д. Симптомы нехватки витамина D. https://youtu.be/ftJBO5kXEX0
Витамин D не случайно называют «витамином солнца“.
В отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света.

Но, учитывая типично русское обычно малосолнечное лето, говорить о достаточном количестве витамина в организме среднестатистического человека не приходится.

Какие же есть признаки, что вам необходим витамин Д?
Узнайте из этого видео.
————
* Плейлист по красоте и омоложению: https://www.youtube.com/playlist?list=PLggqtH6V8-igiiRvC6U6xcB_UajYWADx-

— ЗАЧЕМ позволять себе солнце или КАК ПРОДЛИТЬ себе жизнь. https://www.youtube.com/watch?v=1Scw6HSBS_g

— Можно ли похудеть на овсяном молоке? Рецепты с овсяным молоком. https://www.youtube.com/watch?v=qc0rcJOlrPQ

— Как правильно ухаживать за губами в домашних условиях. https://www.youtube.com/watch?v=d7IzL6omP4c

— 5 самых необычных масок для лица. Необычные маски для омоложения кожи. https://www.youtube.com/watch?v=uIcsIlnfx_g

— Топ эффективных бьюти-средств из детского питания. Маски из детского питания. https://www.youtube.com/watch?v=diUcsyRlErA

— 3 натуральных маски для идеальной кожи. Маски для лица в домашних условиях. https://www.youtube.com/watch?v=5D5b-eSk0CE

— Новый тренд. Мытье волос наоборот. Как мыть волосы. https://www.youtube.com/watch?v=1Bwy_0dDDRY

— 3 напитка, способствующих долголетию. https://www.youtube.com/watch?v=CvLjTSxojw0

* Вступить в Женский бизнес-клуб: https://vk.com/business_lady_nomer1

#ВитаминД #ВитаминD #ВитаминДСимптомы

Дефицит витамина D3. ТОП-8 симптомов нехватки витамина д


В этом видео поговорим чем опасен дефицит витамина D3. Рассмотрим ТОП-8 симптомов нехватки витамина д и что с ним делать.

Дефицит витамина Д может вызывать усталость, снижение иммунитета, выпадение волос, проблемы с костями и многое другое. Важно знать симптомы нехватки витамина Д, чтобы вовремя выявить дефицит и принять меры. Также поговорим о том, как принимать витамин д, а также содержат ли витамин d3 продукты питания и другие источники.

�� Скачайте бесплатно! PDF-отчет «Витамины, которых вам не хватает» https://lp.nabodryake.ru/pdf-vitamins

�� Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию: https://lp.nabodryake.ru/consultation

О симптомах дефицита и нехватки витамина д D3 расскажет Сергей Бодряков — консультант нутрициолог, диетолог, психотерапевт. Автор проекта по повышению энергии и биохакингу «На Бодряке».

ВК: https://vk.com/nabodryake

Видео будет полезно, если вас интересует:

дефицит витамина D3, нехватка витамина д, симптомы нехватки витамина д, витамин д как пить, витамин д как принимать, дефицит витамина д, чем опасен дефицит витамина д, витамин d3 продукты и источники

#набодряке #витамины

5+5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D. Основные симптомы и к чему это приводит?


ЛУЧШИЙ ЖИДКИЙ D3 — http://bioyar.ru/vitamin-d3-5000-me-1750-kapel-rastvoren-v-masle-mct-iz-kokosa-bez-nezhelatelnyh-dobavok-sdelano-v-germanii

ПОДПИШИСЬ НА Мой инстаграм https://www.instagram.com/vzor_falka/

Давайте вместе рассмотрим 5 самых распространенных первичных симптомов нехватки гормона D и в затем рассмотрим ещё 5 уже серьезных последствий недостатка солнца и как следствие гормона D. Именно гормона. Дело в том, что когда впервые исследователи выделили данное вещество в нашем организме, а затем нашли рецепторы в клетках, то они посчитали, что это это очередной витамин. В 1922 был уже известен витамин А, Б и С и было принято решение пойти дальше по английскому алфавиту и присвоили ему ему букву D. Только несколько лет спустя было обнаружено, что витамин D вовсе не витамин, а один из самых основных гормонов, которые вырабатываются организмом после попадания на кожу прямых солнечных лучей. Но слово «витамин D» так и остался в общем употреблении, хотя, конечно, это очень ошибочно и не отражает полной картины его важности.
О гормоне D говорят уже уже больше, но недостаток солнечных лучей и как следствие недостаток выработки гормона принимает размах эпидемии среди городского населения по всему миру. Статистика показывает, что более 80 процентов всего городского населения Германии имеет острый недостаток солнца и гормона D. В России около 90 процентов населения имеют катастрофическую нехватку солнечного света и гормона D. Гораздо лучше дела обстоят с южными регионами и странами, например, в Испании, Португалии, Грузии, Абхазии, Киргизии и так далее.
Итак. Первый и самый частый симптом. Это затяжная и постоянная усталость, плохое настроение и раздражительность. Конечно, у этого состояния может быть десятки и сотни других причин. Однако, если посмотреть на статистику, то практически 9 человек из 10 в России уже имеют дефицит данного гормона-витамина D. Если вы замечаете, что вы сами или ваши родные и близкие люди часто прибывают в подавленном состоянии, то скорее всего уровень гормона D критически низкий. При попадании на кожу солнца, в организме начинает вырабатываться нейромедиатор дофамин и серотонин, которые отвечают за настроение. Как показывают исследования, они активны в тех участках мозга, которые отвечают за страх и подавленность. То есть, их недостаток вызывают негативные мысли и чувства.
Вопреки расхожему мнению, критически низким уровнем гормона D нужно рассмматривать показатель менее 30 нанограмм на миллилитр крови.
Второй признак. Подверженность простудным заболеваниям. Если вы чувствуете, что при малейшем ветре или при наступлении первых холодов, вы моментально начинаете болеть, то скорее всего это также результат отсутствия достаточного количества гормона D. При нормальной сопротивляемости организма, простудные заболевания и симптомы в виде кашля, температуры насморка или синусита не должны превышать количества ДВА раза в год. Если вы или ваши дети подвержены инфекциям более чем два раза в год, то это серьезный повод задуматься над тем, как и где чаще загорать, либо принимать гормон D в виде добавок.
Третье. Неприятные ощущение или боли в костях. Нужно подчеркнуть, что именно в костях — рук, ног или позвоночнике Иногда ребра или позвоночник болит без видимых на то причин. Это состояние уже называется остеомаляция. Многие люди не обращают внимания на периодические боли и неприятные ощущения. Некоторые даже связывают такое состояние обычной реакцией организма на плохую и переменчивую погоду. Однако это один из первых признаков острой нехватки гормона- витамина D. Если вы сдали анализ крови при остеомаляции, то очень может быть что уровень будет ниже отметки 25-30.
Что такое остеомаляция. Если кратко, то кости становятся мягкими, потому что организм не способен поддерживать минерализацию костной ткани. А еще точнее, без гормона D кальций не будет усваиваться организмом и как результат костная ткань будет разрушаться. Как результат в самом начале появляются неприятные ощущение, а затем периодические боли. Если это состояние будет длиться несколько лет, то оно неминуемо приведет к болезни, которая называется Остеопения. Это состояние характеризуется пониженной плотностью костной ткани и очень высокой хрупкостью. Остеопороз и остеопения очень похожи между собой и имеют в своей основе схожие причины. Часто это касается пожилых людей, которые крайне мало времени проводят на природе и солнце и их гормональная система имеет сбой (по причине отсутствия достаточного количества гормона D). Они могут всего лишь неправильно сесть на стул и уже поломать шейку бедра. Теперь вы знаете, что это все последствия нехватки витамина-гормона D.
Кстати, обильное выделение пота тоже относится к недостатку солнца. Конечно, потеть очень хорошо, особенно если вы занимаетесь физическим трудом или спортом. Потеть крайне важно, особенно в жаркий день.
• Track Info: Title: Happy Life Artist: FREDJI Genre: Dance u0026 Electronic Mood: Happy Download: http://bit.ly/2Jm7oC7

Author: Admin